Chystáte sa začať cvičiť doma? Nie je jedno, čo máte na sebe
Posvieťte si na materiál
Aj na cvičenie doma je potrebné obliecť sa do vhodného oblečenia. Nezostávajte vo svojom bežnom domácom odeve, dobrou voľbou nebudú ani rifle. Dôležitým meradlom by mal myť materiál, z ktorého je vaše oblečenie na cvičenie zhotovené. Pri športe sú dôležité funkčné materiály, ktoré sú vždy stávkou na istotu. Športové oblečenie je vďaka nim priedušné, efektívne odvádza prebytočný pot a zároveň rýchlo vysychá. Oblečenie zo série O’Neill ACTIVE má všetky vlastnosti, ktoré očakávate. Rýchle schnutie s odvodom vlhkosti, kompresiou a úpravou Polygiene BioStatic™. Ide o antimikrobiálnu úpravu, ktorá ich udržiava sviežejšie a umožňuje ich používať dlhšie bez každodenného prania, čo zároveň predlžuje ich životnosť a výrazne šetrí vodu.
Legíny na cvičenie
Čím náročnejšie cviky na vás čakajú, tým viac oceníte legíny. Ich strih nie je len o atraktívnom zdôraznení vašich kriviek – prím v tomto prípade bude hrať najmä ich praktická stránka. Legíny z elastických materiálov sa prispôsobia postave aj samotnému pohybu. Dôležitý je kvalitný strih, sadnúť na telo by vám mali ako druhá koža, no dajte si záležať na tom, aby vás nikde neomínali a netlačili. Pri behu, posilňovaní aj kondičných cvikoch a strečingu v nich oceníte dokonalú voľnosť.
Aké tričko zvoliť?
Rovnako ako legíny, aj tričká na cvičenie by mali byť z pohodlných a priedušných materiálov. Ideálnou voľbou sú elastické tielka, ktoré sa dokážu prispôsobiť náročnejším cvikom bez pocitu diskomfortu. Ak vás čaká menej intenzívne cvičenie, skúste dať prednosť tričku s dlhým rukávom. Predídete tak prípadnému chladu, ktorý by vás mohol počas takýchto chvíľ nemilo prekvapiť.
Nezabudnite na obuv
Nemenej dôležitá je obuv. Aby ste sa pri pohybe nepošmykli, siahnite po vhodných teniskách. Ich výber bude závisieť aj od plánovaných aktivít. Chcete si najskôr zabehať a potom sa v súkromí venovať posilňovaniu? Zvoľte bežeckú obuv a doma sa prezujete. Na cvičenie doma si vyberte obuv so spevnenými bokmi a pevnou pätou. Dostatočnú pevnosť by mala mať aj podrážka. Tá by mala byť navyše nešmykľavá a dostatočne elastická.
